平日はしっかり寝ている感じですし、特に改善しなくてもいいと思います。

投稿日時 - 2018-11-24 23:16:48

人の学名は　ホモ・サピエンス　賢い人という意味です。
別の呼び方で　ホモ・ルーデンス　遊ぶ人という意味。
平日は遊び足りないから休日に早く起きてしまうのでしょう。

投稿日時 - 2018-11-24 17:41:55

5時頃に起きて日中眠くないのでしょうか。
5時頃に目が覚めてしばらく布団の中で目をつぶってても
寝れないのであれば起きるしかないでしょうし、
日中眠ければ昼食後数十分昼寝するだけでも違いますし。

普段しっかり眠れて睡眠時間もしっかり取ってるようなので
特に問題はないかと思います。
「何となく休日はワクワクしているような感じで」
という気持ちがある限りは寝る時間・起きる時間に影響が出るものです。
私も休日の前日は普段より遅くまで起きてますし、
休日に予定が入っていればアラーム鳴る前に目が覚めるので。

投稿日時 - 2018-11-24 12:20:34

起きてしまうなら起きちゃいましょうよ。元気ならジョギングまでしてシャワー浴びるのも休日だからこそ。

そして長い1日である分、夜は早く寝ましょう。それでこそ次の一週間が頑張れるということです。

投稿日時 - 2018-11-24 07:46:59