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睡眠時間について

夜11時頃に寝ても、朝四時半とか5時には目覚めます。もう一度寝ようと思っても眠れません。その原因でもいいですし、改善方法でもいいので教えてください。
日中は集中力がなくなったり眠くなったりする事があるのは、そのせいかなと思います。
精神的な不安や緊張感はなく、ストレスらしいストレスもありません。

投稿日時 - 2018-10-22 14:22:55

QNo.9550194

困ってます

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回答(3)

ANo.3

ちょうど覚醒のタイミングなのでちょうどいい
http://jssr.jp/kiso/hito/hito04.html

投稿日時 - 2018-10-29 06:15:47

お礼

それなら心配ないですね。

投稿日時 - 2018-10-29 08:49:22

ANo.2

毎日が平穏無事な恵まれた状況なのだろうと思います。おそらく体も心もあまり使っていないのでは。

投稿日時 - 2018-10-29 02:04:59

お礼

それなら心配ないですね。

投稿日時 - 2018-10-29 08:48:16

ANo.1

年齢はおいくつでしょうか?
いわゆる中年を過ぎたあたりからその症状が出てきます
お若い方であれば申し訳ありません

投稿日時 - 2018-10-22 14:35:05

お礼

60歳です。

投稿日時 - 2018-10-22 15:44:08

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