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解決済みの質問

夜中に目覚めて…

夜中に目覚めて間食することがしばしばあるのですが治したいのでアドバイスお願いします

投稿日時 - 2018-07-01 16:00:20

QNo.9514090

暇なときに回答ください

質問者が選んだベストアンサー

水を入れたペットボトルを枕元に用意しておく。
間食するかわりに水を飲む。
これから熱帯夜が頻繁に訪れることが予想されますから それの対策を兼ねます。

投稿日時 - 2018-07-02 09:06:13

お礼

ありがとうございます
私の場合には適切なアドバイスだと思います

投稿日時 - 2018-07-02 22:08:27

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回答(4)

ANo.3

簡単に口に入れられる物は置かないに限るかと。

投稿日時 - 2018-07-02 03:16:38

お礼

ごもっともな意見ありがとうございます

投稿日時 - 2018-07-02 22:15:27

ANo.2

 目覚めた後、眠れないので間食してしまうのですか。間食したら、眠れるのでしょうか。
 回答が的外れになるかもしれませんが、日中適度な運動をすることが大事です。習慣性の間食なら、毎日体重を量り見える化しましょう。
 朝方、胃のもたれ、胸が焼ける、げっぷが出る、気持ちが悪いなどの症状があれば、まず内科で治療ですね。
 食べずにはいられないなら、#1の回答者の方がおっしゃる如く、心療内科などの受診をお勧めします。

投稿日時 - 2018-07-01 17:20:05

お礼

体重、カロリー管理大切ですよね
親切なご意見ありがとうございます

投稿日時 - 2018-07-02 22:14:22

ANo.1

無意識で間食しているわけではあるまいし、食べなければいいだけ。
それが出来ないなら、精神的な病気です。
病院に行って下さい。

投稿日時 - 2018-07-01 16:52:51

お礼

ごもっともな意見、恐れ入ります

投稿日時 - 2018-07-02 22:09:50

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