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ヨガとピラティスの違いがよく分かりません。詳しい方

ヨガとピラティスの違いがよく分かりません。詳しい方教えてください

投稿日時 - 2018-05-11 22:47:27

QNo.9497485

困ってます

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回答(1)

ANo.1

ヨガ  ヨーガ 
古代インド発祥 伝統的な宗教的行法で、心身を鍛錬によって制御し、精神を統一して古代インドの人生究極の目標である輪廻転生からの「解脱(モークシャ)」に至ろうとするものである
本来は宗教と結びついた修行法。
肉体的・生理的な鍛錬(苦行)を重視し、気の流れを論じ、肉体の能力の限界に挑む。というのがハタ・ヨーガという流派で現在世界的に流行しているのはこの流れをくんだスタイル。
ピラティス ピラティス・メソッド
ドイツ人従軍看護師ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスが開発したエクササイズである。(人の名前からですね)
「身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化を目的としてデザインされたエクササイズと身体の動作法である」
エクササイズを実践することで、理想的な姿勢と動作を学ぶことができる。それによって慢性的な痛みの改善や障害の予防、運動パフォーマンスの向上からリハビリテーションまでを可能とする。さらにその正しい運動パターンを体に癖をつけることにより、生活の質にまで広い範囲で影響を与える。wikiより

投稿日時 - 2018-05-13 20:10:32

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